Yoga Flow 3 im OKH ab 7.4.2021 mittwochs 9:00 – 10:30

120,00 

Yoga Flow für Einsteiger und Geübte

ab 7.4.2021 mittwochs 9:00 – 10:30 im OKH Vöcklabruck

10 Termine

12 vorrätig

Beschreibung

ab 7.4.2021 mittwochs 9:00 – 10:30 im OKH Vöcklabruck

10 Termine

Mein Yoga Flow Kurs ist für jeden unabhängig von Alter, Trainingszustand und Geschlecht geeignet. Ich gehe individuell auf das Befinden meiner Teilnehmer ein, passe die Übungen entsprechend an oder erkläre verschiedene Varianten der Körperhaltungen. Verschiedene Asanas werden im Atemrythmus fließend miteinander verbunden. Dabei ist mir wichtig, dass wir im Flow bleiben. Ich bemühe mich um möglichst anschauliche Erklärungen und versuche diese weitestgehend während der Bewegung auszuführen. Die erste Phase in der Praxis dient dem Aufwärmen und Mobilisieren. Der mittlere Teil ist üblicherweise dynamisch und kraftvoll. Dabei wird unser Körper gekräftigt, Verspannungen werden gelöst und unser Geist kommt zur Ruhe. Die abschließenden Asanas helfen dann unseren Körper wieder zu entspannen und einen Ausgleich zu schaffen. Atemübungen und die Schlussentspannung sorgen für Erholung und lassen abschalten und regenerieren. Dieser Yogastil ist für jeden geeignet. Wir werden uns körperlich etwas fordern – jeder so wie es für ihn passt – und genießen danach das wohlige Gefühl einer kräftigen Mitte und flexiblen Muskulatur. Komm nicht mit vollem Magen, schaffe Dir Deine Oase im Alltag und gehe leicht und unbeschwert nach Hause.