Gemeinsam können wir eine perfekt für Dich zusammengestellte Yogapraxis definieren und Dich ins tägliche selbständige Üben bringen. Wir können je nach Deinen persönlichen Vorlieben aus dem kompletten Fundus des Yogaschatzes schöpfen. Ich kombiniere gerne körperliche Übungen und verschiedene Atemtechniken, um die Energie in Deinem Körper in einen guten Fluss zu bringen. Du lernst, welche Asanas Dich in Deinem Alltag perfekt unterstützen und wie Du Dich in Deinen Asanas optimal ausrichtest. Dabei wirst Du mit hands on von mir begleitet. Ich kann Dich bei der Mobilisation und Aufrichtung Deiner Wirbelsäule unterstüzen. Eventuelle Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden und Einschränkungen können dadurch gelindert werden. Sollte Dein Körper eine Schwachstelle an den Gelenken besitzen, können wir individuell auf diese Stelle eingehen. Dazu kann ich mir im Einzelsetting mehr Zeit nehmen als in der Gruppe. Ich kann Dir zum Beispiel zeigen, wie Du in den verschiedenen Asanas Deine Knie, Handgelenke und Schultern schonst und die unterstützende Muskulatur kräftigst. Wir können Schulter- und Hüftmobilisationen oder energetisierende Übungen durchführen. Ich kann Dir aber auch zeigen, wie Du Körper und Geist gut zur Ruhe bringst. Mithilfe von Techniken aus der Osteopathie, beispielsweise Muskeltests, kann ich zusätzlich ermitteln, was Deinem Körper gut tut. Kleine Impulse sorgen für einen guten Ausgleich und verhelfen Dir zu mehr Wohlbefinden. Wohlfühlgriffe aus Osteopathie, Faszienyoga und der Thai Yoga Massage sorgen für perfekte Entspannung. Kurze geführte Meditationen und Yogaphilosophie können mein Angebot ergänzen.

Kosten: 75€/Einheit a 60 min, 350€ für einen 5-Block, 650€ für einen 10-Block bei mir vor Ort oder bei Dir im Stadtgebiet Vöcklabruck – für weitere Anfahrten berechne ich eine Anfahrtspauschale.

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