Yoga

Daniela Sällberg

Dein Angebot für Yogakurse in Yoga Flow, Vinyasa Yoga, Anusara Yoga, Meditation, Schwangerschaftsyoga für Deine Geburtsvorbereitung, Kinderyoga, Mama Baby Yoga mit Yogaübungen zur Rückbildung und Yoga Einzelstunden mit Techniken aus der Osteopathie in Vöcklabruck

Mir hat das so gut getan und überhaupt habe ich den Besuch auch abgesehen von Deinen tollen Fähigkeiten sehr schön gefunden … zwar war ich danach plötzlich sooo erschöpft dass ich daheim sofort schlafen musste ABER seit spätem Nachmittag geht’s mir soo gut wie seit ewig ewig ewig nimma … Ich bin mir so sicher, dass das wirklich deine Übungen bewirkt haben 😍 Also soooo lieben Dank …

Theresa D. (long Covid) nach einem Yoga Einzelcoaching

Viele meiner Teilnehmer kommen zum Yoga, weil sie Probleme mit dem Rücken haben. Das hat durchaus seine Berechtigung. In den verschiedenen Körperhaltungen legen wir großen Wert auf die gute Ausrichtung der Wirbelsäule, kräftigen die stützende Rückenmuskulatur und schaffen Raum für unsere Bandscheiben. Auch ich habe mit Yoga meine Haltung erheblich verbessert und Rückenbeschwerden in den Griff bekommen. Natürlich ist das nur ein kleiner Teil von Yoga, aber ein guter Grund, um mit Yoga zu beginnen :). Dazu habe ich auch einen Blogbeitrag geschrieben.

In jedem meiner Kurse gehe ich auf das individuelle Befinden meiner TeilnehmerInnen ein und passe die Übungen entsprechend an. Im Kurs Yoga regulär verbinden wir die verschiedenen Körperhaltungen im Atemrhythmus. Die Körperhaltungen werden teilweise ein paar Atemzüge gehalten und dann mit Zwischensequenzen, den sogenannten Vinyasas, verbunden. In den Asanas arbeiten wir nach den Ausrichtungsprinzipien aus dem Anusara Yoga.

Für Schwangere und frischgebackene Mamas habe ich ein auf die speziellen Bedürfnisse und Einschränkungen angepasstes Programm – siehe Schwangerschaftsyoga, Mama Yoga und Mama Baby Yoga mit Yogaübungen zur Rückbildung. Auch hier bin ich immer wieder mit Problemen im unteren Rücken konfrontiert. Ischiasbeschwerden und ISG-Probleme schränken einerseits die Bewegung ein, können aber durch gezielte Übungen gelindert werden.

Mir hat das Yoga mit Dir super gut gefallen. Man merkt einfach, dass du das mit grosser Leidenschaft und Hingabe machst. Freu mich wirklich sehr, wenn ich dann mit unserer Klara deinen Mama Baby Yoga Kurs besuchen werde.

Nadine B.

Kinder erlernen bei mir Yoga ganz spielerisch. Sie lernen Methoden kennen, wie sie den Alltagsstress gut bewältigen können und mit Kraft, Mut und Gelassenheit durchs Leben finden – siehe Kinderyoga und Familienyoga.

💕 Manno, das Yoga ist sooo schööön, das würde ich gerne jeden Tag haben! 💕

Julian (7)

Im Einzelsetting kann ich ganz gezielt und individuell auf Dich eingehen. Dabei wende ich auch Grundtechniken aus der Osteopathie an – siehe Yoga Coaching und Osteopathie. Hier mache ich gerade beeindruckende Erfahrungen mit Long Covid Patienten, die mit Yoga wieder unglaublich viel Kraft für den Alltag schöpfen. Dazu gibt es auch 2 Blogbeiträge und einen Zeitungsartikel:

Durch die tollen Erfahrungen in diesen Einzelsettings ist mein neuer Kurs Yoga sanft entstanden.

Sequenz aus meinem Kurs Yoga für Schwangere: Die Videos sind im Lockdown entstanden um meine Kursteilnehmerinnen weiterhin gut betreuen zu können. Die Videos geben einen guten Einblick in meinen Yogaunterricht. Die erste Phase in der Praxis dient dem Aufwärmen und Mobilisieren. Der mittlere Teil ist üblicherweise dynamisch und kraftvoll. Die abschließenden Asanas helfen dann unseren Körper wieder zur Ruhe zu bringen und einen Ausgleich zu schaffen. Atemübungen und die Schlussentspannung lassen abschalten und regenerieren.Ich freue mich, dass Du meine Website besuchst.

Auf meiner Seite findest du auch Informationen über mich und mein Angebot. Suche Dir das Passende für Dich und melde Dich gleich an. Die aktuellen Kurse findest du hier. Für ein Einzelsetting vereinbare einen Termin mit mir. Komm und schaffe Dir Deine kleine Oase im Alltag.

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Schnupperstunde Yoga für Schwangere

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