Yoga Flow online

48,00 

für Geübte

6 Videos und Anleitungen

Beschreibung

für Geübte

6 Videos

Für geübte YogInis habe ich einen 6-Wochen Kurs mit Video on demand und Anleitungen.

Wöchentlich bekommst Du einen Video link und unterstützendes Material. Die Videos kannst Du jederzeit – gerne auch mehrmals – abspielen. Du brauchst dazu einen Internetzugang, einen PC/tablet oder Smartphone. Die Videos stehen Dir ein halbes Jahr zur Verfügung. Die Länge der Praxis dauert im Durchschnitt 75 min.

Die Peak Asanas der Übungssequenzen sind virabhadrasana III (Krieger 3), Wild Thing, natarajasana (der Tänzer), baddha parshvakonasana (gebundener Seitwinkel), ardha chandrasana (der Halbmond) und bakasana (die Krähe).

Auch Atemübungen und kurze Meditationen sind in den Videos enthalten.