Beschreibung

Grundkurs 75min – per Video on demand

Du erhältst 5 Videos per Mail bzw. 5 Einheiten – das heißt, Du kannst, sobald Du Dich nach den Videos bereit fühlst in den regulären Yogakurs einsteigen

Mein Grundkurs nach dem Anusara Yoga erleichtert Yoganeulingen den Einstieg, aber auch bereits Praktizierende, Wiedereinsteiger und Online-Yogi/nis werden ihre Praxis im Grundkurs vertiefen, ihre Ausrichtung verbessern und viele neue Aspekte kennenlernen. Die 5 Module des Grundkurses umfassen in einem ersten Schritt das stabile Fundament und muskuläre Energie. Darauf aufbauend wird dann der Fokus auf Rückbeugen, Vorbeugen und Drehungen gelegt und der Atmung wird besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Der Aufbau des Grundkurses richtet sich somit nach bestimmten Themen. Die Ausführung ist aber flexibel und hängt von der Gruppe ab, damit jeder in seinem Maß gefördert und gefordert wird. Ich passe Übungen den Teilnehmern entprechend an und erkläre verschiedene Varianten.